フェルデンクライスの本当の変化とは‥

  • 2012.08.13 Monday
  • 12:45
 
ATMでも、FIでも、
フェルデンクライスのレッスンの後で感じた変化が
しばらくすると消えてしまって、

『あ〜、もう効果が終わってしまったのね‥』とか、
『効果が2日しか持続しなかった‥』とか‥
思ったことはありませんかー?

私がトレーニングの1年目の時に、
師匠のジェレミー・クラウス先生に
質問したことがあります。

『ATMの後で感じた感覚がなくなってしまうのは
 効果が消えてしまったということですか?
 それとも、その状態に慣れてしまって、
  感じなくなってしまうのですか?』

先生は、言われました。

『その、どちらでもありません。
 どんなものでも、感覚というものは必ず消えるものです。

 レッスンの後で感じる感覚
 背が高くなったとか、
 体が軽くなった、
 どこかが楽になった
 というのは、おまけのご褒美のようなもので
 それがレッスンの目的ではありません。』

つまり、どういうことかというと
例えば、食事をしてお腹がいっぱいになっても
満腹感という感覚は時間がたつと消えてしまいます。

でも、消化されて吸収されて体の一部になっていく過程は
自分では感じられない。

それは気づかないうちに、
少しずつ時間をかけて変わっていくもので、
でも確実に、変化している。

それと同じで、
レッスンを続けていると
ある時突然、ふと 
『何か立ち方が変わったな‥』
と気づいたりする。
それがレッスンの本当の変化なのです。

私の経験でも、レッスンの直後ではなく、

ホームで立っている時に、
自分の姿勢が今までと違うことに気づいたり、

歩いている時に、
『骨盤がこんなにくるくると自由に動いているんだ』 と感じたり

電車に揺られている時に、
胸の上の方がやわらかく動いているのに気づいて驚いたり。
 
そして、そういう変化は
時間がたっても、もう消えません。

それは、脳の神経システム自体が変化したから。

フェルデンクライスは
ストレッチやマッサージのように
一時的に体をほぐしたりするものではなく

エクササイズでもなく、
『学習』 と言われるのはそういうところなのです。

治療ではないので、
治す ⇒元に戻ってしまう 
⇒また治す⇒ また戻ってしまう
とは、根本的に全く違うことが起きています。

例えば、子供の頃に
何かの文章を一生懸命に覚えたことがありませんか?

百人一首とか、
詩とか、
春はあけぼの〜 とか

覚えても翌日には忘れてしまっていて‥
また覚えて、
また忘れて、

ふと気づくと、ある日突然、
すらすらと言えるようになっています。

そして、それは20年30年40年たって、
大人になっても思い出せます。

それと似ているのかな。

脳の神経システムに働きかけ、
変化させていく。

先生は
『レッスンの 短期的な変化は消えていき、
本当の変化には時間がかかる』
と言われました。

何だ‥、時間がかかるのか‥
と、がっかりしないでくださいね!

でも、それはちゃんと自分のものになるのです。

一時的に効果があっても、
すぐに元に戻ってしまうようなものよりも
価値がありませんか?

レッスンの後に感じる変化は
すぐに消えてしまうもの‥というよりは

こういう風になれるのだ、という
可能性をはっきり体で感じさせてくれているのだ
と思います。

いつも、自分が猫背だと思っている人も
こんなに楽に胸をふわっと開いて立てるんだな‥
と感じたとしたら、

つまり、そういう風になれるのです。
学習することによって。

だって、短い時間でも、実際にそうなれているのですから!


別のトレーナーの先生がおっしゃるには、
脳の中では、
習慣的にくりかえしている行動は
ソリで何度も何度もすべり降りた
深い溝のようなものです。

そして、レッスンで得た新しいやり方は
1回すべっただけの、まだ浅い溝です。

どうしても滑りやすい深い溝の方に戻ろうとしてしまいます。

そして習慣的なやり方にもどってしまう。

でも、新しく作った溝は
ちゃんと残っています。
消えてしまってはいません。

それを少しずつ深くしていけば
それが、やがて自分のやり方になっていき
最初にあった古い習慣という溝を手放すことができる。

脳の中では 、
ニューロンの結びつきが変わっていく
ということになるのでしょうか。
新しい神経のネットワークが作られていく。


脳というのは、大人になっても
行動によって変化していくものなのです。
                      
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