水出し番茶

  • 2016.08.10 Wednesday
  • 22:30

JUGEMテーマ:食生活

朝顔

 

今週は、東京も37℃になりました‥!!

 

‥暑い。

 

私が、毎日 出かける時に持っていく水筒です。

 

 

今年の定番は、水出しの番茶!

 

番茶は、カフェインが少なくて、

カテキンが多いのですって。

 

忘れちゃったけど

水出しすると、

何かの成分が出るんだったような‥。

血糖値を下げるのかな?

 

 

でも、お茶に、そんなに健康効果は期待してません。

だってお茶だしね。

 

水出しするのは、楽だから。

 

夜、お茶パックに入れた茶葉に

1/3くらい水を注いでおけば

朝、葉っぱを取り出して、

氷をザラザラいっぱいに入れるだけで

OK!

 

最近のブームは、

鉢植えのミントの葉っぱを1枚。

上の方に浮いてるヤツょ。

 

さわやかな風味になりますょ葉

気に入ってますハート

 

 

下からとっていくので

上の方にしか葉っぱがない‥。

 

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