フェルデンクライス オンラインATMレッスンを始めます

  • 2020.05.07 Thursday
  • 18:03

JUGEMテーマ:フェルデンクライス

 

5/7から、

オンラインで、Zoomを使ったATMレッスンを始めます。

 

ATMは、普段グループレッスンでやっていますが、

オンラインはパーソナルレッスンです。

 

これは、

5/31までは

私も家にいる時間が多いので、

2人の時間が合えば行えるので、

気軽にレッスンを設定できるかと、思ったからです。

 

 

個人レッスンですが、

あっさりと、気楽な感じにしようと思っています。

 

とりあえず、5/31までは、

緊急事態宣言期間も延長になったので、

 

レッスン費¥1500でやります。

1時間くらいです。

 

 

↓ 詳細はWebサイトをご覧ください。

 

PC:https://feldenkrais-y.net/online.html

 

スマホ:https://feldenkrais-y.net/sp/online.html

 

 

※たぶん、5/24(日の)グループレッスンも

オンラインになるかもしれません。

 

 

 

‥日々、季節の変化を感じます。

 

銀杏の若葉もすっかり緑が濃くなり

 

 

樹の根元や幹からも新しい葉が次々に出て、

 

 

 

自然に勢いを感じます。

 

 

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フェルデンクライス無料オンラインレッスンのお知らせ

  • 2020.04.24 Friday
  • 22:14

JUGEMテーマ:フェルデンクライス

 

今、社会のさまざまな活動が止まっています。

 

フェルデンクライスのレッスンも、

人が集まれない今の状況では、

開催するのが、むつかしくなっています。

 

そこで、今、各国で

唯一可能なオンラインレッスンの試みが始まっています。

 

 

初めての経験ですし、

対面で行うレッスンとは違うことも

色々ありますので、

 

GWの間、無料の試験的なレッスンを行います。

 

 

画面でレッスンを行うこと

zoomの操作など

色々慣れないことがあることを、

どうぞ、ご了承ください!

 

 

・レッスン内容: ZoomによるパーソナルATM

・期間:  4/30〜5/6 

・時間: 10:00〜17:00の間(応相談)

・所要時間: 1時間くらい

・参加費: 無料

・期間中、複数回でも可

 

現在、プライベートレッスンとしています「FI」は、

人との接触なしでは成り立たちませんが、

 

 

ATMレッスン

は、言葉によるレッスンなので、

オンラインでも可能です。

対面のレッスンと全く同じ‥というわけにはいかないかもしれませんが、

 

本やCDでレッスンをするよりは

 

やはりレッスンは、相手の反応を見たり、

双方向の交流があって成り立つものなので、

今できる、最も良い方法ではないかと思います。

 

 

オンライン上のコミュニケーションは、

対面よりもむつかしい部分もあると思います。

 

例えば、初めてお会いする方、

フェルデンクライスの経験がない方とは、

事前に、雑談的なメールのやりとりをしてみるのはどうかなと思っています。

 

 

今はやりのZoom飲み会などでも、

オンライン上のやりとりは、

疲労するのだそうです。

 

カメラの存在など、

意識していなくても、

緊張感、

ストレスのようなものがあるのでしょうね。

 

ですので、オンライン上では、さらっと済ませて、

後からメールで質問などやりとりをしてもいいかもしれません。

 

メールでは難しい内容でしたら、

またお互いに空いている時間に、改めてオンラインでお話してもいいし、

 

色々実験しながら、柔軟な感じでやれるといいかな、と思います。

 

 

なぜ、ATMをパーソナルレッスンにするかというと‥

今、外出制限で、ほとんど家にいますので、

パーソナルレッスンでしたら

2人の時間を合わせるだけなので、

 

あらかじめ日時を決めてグループレッスンにするよりも、

レッスンを設定しやすく

簡単に行えるかと思ったからです。

 

今後、グループレッスンとしてできるようにしていこうと思っています。

 

 

Zoomについて

私も研究中です。

 

パソコン、スマホなどに

アプリをインストールする必要はありますが、

レッスンに参加するだけでしたら、

メアドなどの登録や、アカウントを作成する必要はありません。

 

Wi-Fiなどの通信環境は必要です。

 

床にねるレッスンが多いですが、

自分の全身が写るような位置に

パソコンやスマホのカメラをセットしてください。

 

少し前に、セキュリティについて

色々と話題になっていましたが、

 

その都度、更新によって問題が解決されているようなのと、

機密事項を含むような会議に使用するのでなければ、大丈夫ではないかということです。

 

 

 

ただ‥1つ心配事が!

 

つい最近、私の部屋の前の空き地で、

新築工事が始まってしまって‥。

 

時々ですが、ショベルカー等、

ガーッとすごい音がして、

 

もし、レッスン中だったら‥。

 

 

 

そんなことも含めての

試験的レッスンです。

 

非常時で、色々とありますが、

今、可能な方法を探ってみたいと思っています.

 

見切り発車ですが、

よろしければ、お付き合いください。

 

よろしくお願いします!

 

お申込み、お問い合わせ

webサイトのこちらのページからどうぞ。

   

パソコンサイト

スマホサイト

 

 

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4月のレッスンはお休みです

  • 2020.04.24 Friday
  • 21:42

JUGEMテーマ:フェルデンクライス

 

ウェブサイトでお知らせしていますが、

4月のグループレッスンはお休みです。

 

あいかわらずの状況ですが、

早く普通の日常が戻ってくるといいですね。

 

 

 

新緑の季節です。

緑を見ると心が安らぎます。

 

今が初夏でよかった。

 

 

銀杏の若葉が好きです。

 

 

 

何か、すがすがしい感じがします。

 

 

 

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長いお休み 〜雑記3 お家時間〜

  • 2020.04.20 Monday
  • 20:55

今、家にずっといる方が多いと思いますが、

 

他の方々は

家で快適に過ごすために、何をしているのかな?

 

私は、最初に花を買いました!

 

 

ミニ薔薇です。

花があると、

何となく、家ですごすのが少し楽しくなる。

 

これ、安かったのです。

¥280。

 

 

あと、健康を保つために、

にんにくオイルを作りました。

 

細かーく刻んだにんにくを、

湯煎したオリーブオイルに入れて、

だんだん温度が下がっていく時に

 

アホエンという良い成分が出てくる。

 

 

加熱すると成分が壊れてしまうので、

お味噌汁にスプーン1杯入れます。

おいしい。

 

 

お香が好きなのですが、

 

青森ひばのお線香を買ってみました。

たくさん入ってます。

 

 

ひば油は、

スプレーを作ったり

お風呂に入れたりして

ずっと愛用しています。

 

虫よけ、殺菌、防カビなど色々効果があるそうなのですが、

私は香りが好きなので。

 

このお線香にも、ひばの精油が入っているみたいです。

 

 

 

珈琲やおやつも買いました。

(太りそう)

 

 

 

毎日、7000歩以上の

散歩を日課にしています。

 

最近、散歩人口が多く、

いまだに、外に出歩いている人がいる!!

と、怒る方いらっしゃるかもしれませんが、、、

 

 

まだ家の方は感染者数が少ないこともありますが、

 

風通しのよい屋外を、

マスクをしているし、

そんなに他人と近いわけではない。

 

血行がよくなり、体温も上がる、

ビタミンDを作るためには、太陽の光も必要。

 

 

明るい外を歩くと、

気持ちがゆるんで、ストレスが溶けていく。

 

日照時間と鬱などは関係があるそうです。

 

 

免疫力を保つためにも

 

歩くことと、日光を浴びることは

コロナ対策に有効だと、私は思っています。

(日々認識が変わりますが、

 今の時点ではそう思います)

 

 

家に閉じこもって、

運動不足で、免疫力も落ち

ストレスがたまりまくるのは‥よくない。

 

 

みなさん、自分の体と心を保つために

歩いているのですよね。

 

 

ついでに、ちょっとおいしい物でも買って帰れば、

営業している地元のお店にも、お金が回り、

経済も少し動く。

 

 

もちろん、外にいる間は、

感染しないため、行動には十分注意をします。

 

 

色々小さいことですが、

何とか元気に、

すごしています。

 

他に何か、いいアイディアはあるかな?

 

 

とりあえず、

安全にすごせることが、ありがたいです。

 

 

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長いお休み 〜雑記 2 想像力〜

  • 2020.04.13 Monday
  • 22:03

中野の病院で、

大規模な院内感染が起きているという、

ニュースを見ました。

 

 

多くの人が外出を控えている今、

医療の方は出勤しなくてはならないのですよね‥。

 

 

リスクの高い職場から

家族のいる家に帰る時に、

 

「もしかしたら、自分も感染しているかもしれない‥」

という不安はどれほどのものか‥。

 

 

 

私は先週まで電車で出勤していましたが、

それだけでも、少し何かあると、

感染したんじゃないか‥と不安になりました。

 

 

感染がどこまで広がるのか‥。

 

コロナが収束した後の生活が

いったいどうなるのか‥。

 

長い休業生活をどうするのか‥。

 

自分も十分大変だと思っていましたが、

 

 

今、自分が安全な家にいられることが

どんなに幸せか。

 

 

医療従事者の方は大変だ‥という

漠然とした、型通りのイメージしかなく、

 

想像力が足りなかった。

‥ということに気づきました。

 

医療だけではなく、

交通機関や、

色々な感染リスクが高い職種。

 

 

 

私は、長いお休み中です。

少し不安がありましたが、

 

ある時、ふと開き直って、

ひとまず、不安を横に置いておくことにした。

そうしたら、

では、休業中に何をしようかと‥

少し楽しくなってきた。

すごく不謹慎ですが‥。

 

 

私が、その多少のハイテンションで

話したり、接したりした方が、

もしかしたら、出勤せざるを得ない方だったり

医療関係者が身近にいる方だったり、

何か不安を感じている方だったら、

嫌な思いをされたかもしれません。

 

自分が接する相手が、特に今は、

どんな状況にいるのかわからないという、

そんな想像力にも欠けていたな‥と、

 

 

今日は

すごく反省した日でした。

 

 

みんなに平和な生活が戻りますように。

 

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長いお休み 〜雑記 1〜

  • 2020.04.12 Sunday
  • 00:05

「緊急事態宣言」が出て、

4日目です。

 

私は、今、長〜いお休み中です。

予定は全てなくなって、

 

時間がいくらでもあるという状態。

 

 

 

そんな今、気になっていること。

 

ウィルスはどんなに気をつけても

かかるときは、かかってしまう。

完全に防ぐことはできない

 

でないと、こんなに広がってはいない‥。

 

 

だから、感染した有名人の方々。

 

「ご迷惑をかけて〜」

など、謝罪するのはやめてほしいな、と思います。

 

もしかしたら、

ちょっとした不注意があったかもしれない。

でも、ウィルスに感染するのは、悪いことですか。

 

今回のこのウィルス、

感染したら被害者だと思うけど、

誰もが、感染した瞬間に、

加害者のような扱いに変わってしまう‥。

落ち度を指摘され、批判されることもある。

 

しばらく前に、

TVで、感染した方が乗っていた地下鉄を

防護服を着た大勢の人たちが消毒している映像が流れていたけど。

 

あれ、

自分だったら、いたたまれないだろうなぁ・・・。

すごく無神経な報道だと思いました。

 

 

 

ウィルスに感染することまで

その人の落ち度だとか

自己責任とかいう雰囲気‥。

 

‥それは。ちょっとどうかと思うような

行動をされた方もいらっしゃいました。

 

でも、ちょっとした不注意とか、

このくらいは大丈夫だろうと思って、ついやってしまうことは、

誰にだってありえる。

 

 

いつか自分だって

何かをやってしてしまうかもしれないのに。。。

 

ウィルスにかかることよりも、

感染した時の社会の目の方が

何倍もこわい・・・

 

かかりたくない・・・コロナ。

 

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「自粛」ばかりの世の中‥

  • 2020.03.24 Tuesday
  • 23:22

 

最近は何をするにも

新型コロナウィルスのことが気にかかります。

 

 

世間では

「自粛を要請します」とか

「自粛疲れだ・・」とか

「自粛自粛で息が詰まる‥」とか。

 

 

 

この「自粛」という言葉、

なんか嫌いです。

 

 

言葉の使い方としては

合っているのかもしれませんが、

 

少し違和感があります‥。

 

 

今までの「自粛」のイメージは

大きな災害の後や、

あまり実感はなかったけど、

昭和天皇のご病気の時。

 

「不謹慎」だから控える

というイメージ。

本来の意味ではないかもしれませんが。

 

 

今回のは、それとは意味が違うのに、

なんだかそんな雰囲気が

無意識のうちに含まれているような感じがします。

 

 

「自粛」という言葉を使うと、

何か、社会のために、なにかを我慢させられている

というような閉塞感がある。

 

被害者意識みたいな。

 

 

逆に、「自粛」していない人に対して、

「この非常時にけしからん」とか

「みんなが我慢しているのに、なにを自分勝手なことを‥」

というような怒りも蔓延してしまっている。

 

これは私の印象ですが、

戦争映画に出てくる

「この非常時にそんな贅沢を‥」

なんていう場面と似ていると思う。

 

 

 

今の状況は、

シンプルに言えば、

 

「自分が」感染しないように、

家族や周りに感染を広げないように、

リスクの少ない行動をとりましょう。

 

社会としては、

リスクの高い場を作らないようにしましょう。

 

ということです。

 

自分のために、

命を守るために

どう「行動する」かということ。

 

それを「自粛」という言葉にしてしまうと、

‥他人事というか、人の為にしているような、

自粛してやってる、みたいな、

 

意味が違ってくるような気がします…。

 

「行動を慎む」

というのは、

方向性が間違っているような。

 

 

 

何でもかんでも、一斉に漠然と自粛ではなく、

 

どの状況が危険なのか、

何が危険度が低いのか、

きちんと区別して、

 

確実に危険を避けながら

ちゃんと社会生活を回していく。

 

リスクが高いと判断されてしまったもの

(旅行業界や、飲食、イベント業界など)は、

そうでないものが補って支えていく。

 

そんな風に乗り越えるのは、

不可能なのだろうか‥?

 

ウィルスだけでなく、

経済だって、

命に直結する。

 

 

そんなことができれば、

苦労はないのだと言われそうです‥。

やはり難しいのかな

 

(追記:⇧ここからしばらくたった今は、感染の拡大が進み、社会活動と両立していくのが難しい段階になりつつあると思います。)

 

 

昨日、東京の感染者数が全国トップになりました。

 

もし、爆発的に感染が広がったら‥

と思うと、こわいです。

 

 

 

あ。今、気づきました。

なぜ「自粛」という言葉を気持ち悪いと感じるのか。

 

自粛の意味は

「 自分から進んで、行動や態度を改めて慎むこと 」

 

他人から「要請される」のは「自粛」ではないのですよね。

 

 

 

 

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ミュージカル「サンセット大通り」2020 観劇

  • 2020.03.23 Monday
  • 22:09

JUGEMテーマ:舞台鑑賞

 

サンセット大通り

東京国際フォーラム ホールC

2020.3.20 13:30〜

 

 

 

 

上演時間:2時間45分

 

3月14日が初日だった舞台。

 

新型コロナの自粛要請で

19日まで公演中止になり、

 

私がチケットを持っていた20日が初日になりました。

 

 

今、舞台は本当に大変です‥。

 

初日が開けて本当によかったと思います。

 

劇場は、感染対策として、

サーモグラフィーによる体温チェック、

入り口で手のアルコール消毒、

空調システムでの換気、

カフェカウンターの営業中止

劇場内の消毒。

 

HPには

「会場内でのお客様同士の会話をできる限りお控え頂くとともに、マスクの着用をお願い申し上げます。」

とあります。

 

 

劇場は、客席でそんなに騒いだりしないので、

観客同士の感染リスクはそれほど高くはないと、私は思います。

 

‥ただ、困ったことに、

客席で普通に笑いながらお喋りをしている人に限って、マスクをしていないのですよね‥。

なぜか。。

 

屋内で人がたくさん集まる場所では、

やはり飛沫感染の危険があるので、

 

少し、そういうアナウンスがあってもよかったかもしれないと思います。

 

チケットの払い戻しも可ということでしたが、

私は観に行きました。

 

 

人が集まるからには、

リスクはゼロではありません。

 

 

3階席でしたが、

客席は1/3くらいしかいませんでした。

元々売れていなかったのか、

キャンセルした方が多かったのか。

 

私の隣は2つ空席だったので、

やはり来ない選択をした方が多かったのかもしれません。

 

 

感染対策をした上で、

ロビーや客席での会話も控えめにし、

できるだけ上演する方向でもいいような気がしますが‥、

 

追記:⇧これは観劇当時の考えですが、
 状況が変わり、感染が進んだ今の状況では、
 交通機関など、あらゆる場所でできるだけ人と接触する機会を減らすことが重要な段階にきているかと思います。)

 

 

私が心配なのは、

俳優さんたちです。

大勢で喋ったり、歌ったり踊ったりする、

出演者、スタッフの中で、一人でも感染した人がいたら、

カンパニー全体が1大クラスターになってしまいそう。。。

 

・1つの空間に

・多人数が集まる

・近距離での会話や発声

 

感染リスクが高いと言われている状況に

かなり当てはまってしまうのが

 

舞台裏、楽屋、小劇場、稽古場、撮影現場‥。

俳優さんの仕事の環境だな‥、と

最近少し心配しています。。

舞台や稽古場でマスクはできないし。

 

 

劇場は、人が集まることによる

観客同士の感染のことばかり言われていますが、

 

その辺は考えられているのだろうか。。

 

もちろん俳優さんは、

上演したいという気持ちが強いと思います。

 

 

 

そして、舞台の方ですが、

やっぱり安蘭さんのノーマは素敵でした。

 

最初に登場する場面の歌が本当に好き。

いっきに惹きつけられます。

拍手がすごく長かったような気がしました。

 

やっと開けた初日に対する、

祝福の気持ちもこもっていたのかな。

 

そして、ラストシーンの迫力。

 

カーテンコールで安蘭さんが

初日を迎えられた思いを話されたのも

ジーンとしました。

 

公式ページの稽古シーンです。

 

 

新型コロナウィルスの

感染拡大のリスクと

様々な社会活動の自粛‥。

難しい問題です。

 

 

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フェルデンクライス 3月のレッスン

  • 2020.03.07 Saturday
  • 21:45

JUGEMテーマ:フェルデンクライス

 

もう3月ですね。

 

今年は、何か、

バタバタしたり、

気持ちがザワザワしたりしているうちに、

時間だけが、あっという間に過ぎていく感じです‥。

 

 

‥おさまりませんね。

 

世間のピリピリした雰囲気も

何だか疲れますねぇ。。。

 

きっと、体にも影響が大きいだろうと思います。

 

 

今月のレッスンのお知らせです。

 

3月22日ですが、

今のところ、実施予定です。

 

 

スタジオは、お芝居の稽古ができるくらい広いので、

空間がゆったりしていて、間隔がとれることと、

 

レッスン中は、ほとんどお喋りをしたりすることがなく、

激しい動きや、息が上がることもないので、

今のところ、感染のリスクは少ないだろうと思われますので。

 

私はレッスン中しゃべり続けるので、

念のため、マスクをします。

 

 

行き帰りの公共交通機関の利用もありますから、

持病のある方や、体調の悪い方は、

無理をして外出されませんように!

 

 

★3月のフェルデンクライスグループレッスン

 (ATM) Awareness Through Movement

 

・3月 22日(日)

 

時間:11:10〜12:20
場所:Ito・M・Studio
(小田急線・千代田線 代々木上原駅 徒歩6分)


参加費:¥2500

(初回体験割引¥2000・初回限定2回連続券¥4000)

 

前日までのお申込みで、どなたでも参加できます。

 

 

詳細・お申し込みはwebサイトからどうぞ(PC版)

スマホの方はこちらへ

 

 

※2週間後がどんな状態になっているかわからないので、

予定が変わる可能性もあるかもしれません。

 

 

 

そうこうしているうちに、

いつの間にか、春が来ていますねー!

 

野菜も春です♥

 

白菜の花、小松菜の花

葉っぱ付きにんじん

まだ小さいかぶ。

 

・・つい買いすぎちゃいました。

 

これで¥500

ちゃんと全部食べますょ。

 

免疫力もアップ!

 

 

「ウィルスに負けずに!」

‥なんて力を入れすぎないようにして、

なるべく楽に、

元気でいましょうね!

 

 

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フェルデンクライス 2月のレッスン

  • 2020.02.16 Sunday
  • 17:49

JUGEMテーマ:フェルデンクライス

 

あっという間に

1月が終わっちゃいましたが、

 

去年は災害の年だったので

今年は平和に・・・

と、思っていたのですが、

 

今年も最初から

コロナウィルスなど、

平穏とはほど遠い感じです‥。

 

早く温かくなるといいですね!

 

 

今月のレッスンです。

 

 

★2月のフェルデンクライスグループレッスン

 (ATM) Awareness Through Movement

 

・2月 23日(日)

 

時間:11:10〜12:20
場所:Ito・M・Studio
(小田急線・千代田線 代々木上原駅 徒歩6分)


参加費:¥2500

(初回体験割引¥2000・初回限定2回連続券¥4000)

 

前日までのお申込みで、どなたでも参加できます。

 

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